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Football basic learning? फुटबॉल को केसे सीखे

 

Football basic learning? Hindi फुटबॉल को केसे सीखे 



दुनिया का सबसे लोकप्रिय खेल फ़ुटबॉल है।  विदेशों में इस खेल को सॉकर गेम भी कहा जाता है।  भारत में इस खेल को फुटबॉल के नाम से जाना जाता है।  यह खेल यूरोप में बहुत लोकप्रिय है।  खेल की लोकप्रियता के कारण इस खेल को 'खेल का राजा' माना जाता है।


  यह खेल विश्व के अधिकांश देशों में खेला जाता है।  विश्व ओलंपिक के बाद 'फुटबॉल विश्व कप' को सबसे रोमांचक और लोकप्रिय माना जाता है।  कुछ अच्छे फुटबॉल खिलाड़ी देश की 'राष्ट्रीय संपदा' माने जाते हैं।  जैसे  ब्राज़ील के सबसे महान फ़ुटबॉल खिलाड़ी पेला को सरकार द्वारा "ब्राज़ीलियाई धन" का दर्जा दिया गया है।  फुटबॉल के खेल की शुरुआत 1863 में इंग्लैंड में हुई थी और इसीलिए इंग्लैंड को खेल का जन्मस्थान माना जाता है।  खिलाड़ी इस खेल में घुटने की लंबाई के मोज़े पहनते थे और शायद यही कारण है कि फुटबॉल के खेल को "सॉकर" के रूप में जाना जाता है।


  अंतर्राष्ट्रीय फुटबॉल फाउंडेशन  21 मई, 1904 को पेरिस, फ्रांस में अंतर्राष्ट्रीय फुटबॉल महासंघ "फीफा" की स्थापना की गई थी।  फीफा की स्थापना के साथ ही विश्व के सभी देशों में फुटबॉल के खेल के नियम समान रूप से लागू होने लगे।  आज लगभग हर देश इसका सदस्य है।  उनके अनुमोदन और सहायता से अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिताएं आयोजित की जाती हैं।  एक राष्ट्र जो फीफा का सदस्य नहीं है, उसे अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिताओं में भाग लेने की अनुमति नहीं है।  फुटबॉल विश्व कप  1927 में, फीफा फुटबॉल विश्व कप की मेजबानी करने के लिए सहमत हुआ।  इस योजना का श्रेय फ्रांसीसी फुटबॉल-प्रेमी जुलेरिन और हेनरी डिलन को जाता है।  विश्व कप हर चार साल में आयोजित किया जाता है, लेकिन ओलंपिक खेलों के दो साल बाद, अलग-अलग देशों में।  1930 से नियमित रूप से प्रदर्शन किया (द्वितीय विश्व युद्ध के समय को छोड़कर)।  पहला विश्व कप AD में आयोजित किया गया था।  1930 में उरुग्वे में पैदा हुए।  एक बात का ध्यान रखें कि 'विश्व कप' प्रतियोगिता में पेशेवर खिलाड़ी भी !  1958 से भाग ले सकते हैं।  आधुनिक ओलंपिक खेलों की शुरुआत  यह लगभग 1896 से है, लेकिन तब से फुटबॉल को ओलंपिक खेलों में शामिल किया गया है।  1908 में लंदन में जन्मे, फुटबॉल के खेल को तब से हर ओलंपिक खेलों में चित्रित किया गया है।  भारत में शुरू हुए एशियाई खेल  1951 से एशियाई खेलों में नियमित रूप से फुटबॉल खेला जाता रहा है, जब दिल्ली को स्थानांतरित किया गया था और फुटबॉल को शामिल किया गया था और भारत चैंपियन बन गया था।  इस खेल की शुरुआत अंग्रेजों ने भारत में की थी, भारत में डलहौजी फुटबॉल क्लब की स्थापना हुई थी।  भारतीय फुटबॉल संघ (IFA) का गठन 1893 में हुआ था, जो बाद में अखिल भारतीय फुटबॉल महासंघ (AIFF) में बदल गया।  भारत में इस खेल की राष्ट्रीय ट्रॉफी को 'संतोष ट्रॉफी' कहा जाता है।  इस ट्रॉफी की शुरुआत AD में हुई थी।  1941 में बनाया गया था।  इसके अलावा अन्य टूर्नामेंट भी नियमित रूप से खेले जाते हैं।  भारतीय महिलाएं भी अब फुटबॉल खेलती हैं।  है।  1981 में, भारतीय महिला एशियाई महिला फुटबॉल कप में तीसरे स्थान पर रही।  फील्ड फुटबॉल का खेल एक आयताकार मैदान पर खेला जाता है।  अंतरराष्ट्रीय प्रतियोगिता के लिए मैदान की लंबाई 110 से 74 है।


120 गुना (101 से 10 मीटर) और चौड़ाई 70 से 80 गुना (64 से 73 मीटर)।  दूसरी प्रतियोगिता के लिए मैदान इस प्रकार होना चाहिए: मैदान: फुटबॉल मैदान का आकार इस प्रकार होना चाहिए: 



लंबाई: 100 से 130 गुना (90 से 120 मीटर) 


चौड़ाई: 50 से 100 गुना (45 से 90 मीटर) 


टचलाइन: १०० से १३० बार (९० से १२० मीटर) 


 गोललाइन: ५० से १०० गुना (४५ से ९० मीटर) 


गोल की चौड़ाई: ८ गुना (७.३ मीटर) और जमीन से ऊंचाई ८ होनी चाहिए फीट (2.4 मीटर)।  


 गोल खंभे और क्रॉसबार ५ इंच (12 सेमी) आकार के होने चाहिए।  


 लक्ष्य क्षेत्र: लंबाई 20 गुना (18.30 मीटर) चौड़ाई 6 गुना (5.50 मीटर) 


 दंड - क्षेत्र: लंबाई 44 गुना (40.3 मीटर), चौड़ाई 18 गुना (16.50 मीटर) 


दंड - स्पॉट: से गोल रेखा का केंद्र 12 गुना (11वां) दूर 


केंद्र वृत्त (केंद्र): 10 गुना (9.15मी) त्रिज्या (9)कोना क्षेत्र: 1 बार (0.915मी) चाप 


पेनल्टी - आर्क: पेनल्टी - मौके से जुर्माना - क्षेत्र से बाहर 10 गुना (9.15 मीटर) का एक चाप खींचा जाता है।  


झंडा - झंडा: चार कोनों पर कम से कम ५ फीट (1.50 मीटर) की ऊंचाई वाला झंडा फहराया जाता है और आधी लाइन पर झंडा वैकल्पिक होता है।


  5 इंच चौड़ी (12 सेमी) माप वाली रेखाओं से जमीन का चित्र खींचा जाता है।  रेखाएं क्षेत्र में शामिल हैं।


उपकरण 


खेल में गोलकीपर के लिए एक गेंद, गोल जाल, कोने-ध्वज और विशेष मो


जे की आवश्यकता होती है। 

 गेंद

 परिधि में 27 से 28 इंच (68 से 71 सेमी) है और वजन 14 से 16 औंस (396 से 453 ग्राम) है।  


जूते और वर्दी फुटबॉल के खेल में विशेष प्रकार के जूते पहने जाते हैं।  प्रत्येक जूते के नीचे लगभग 10 पट्टियाँ 3 "और पट्टियों का न्यूनतम व्यास होना चाहिए। अधिकांश खिलाड़ी जूते, लंबे मोजे, टी-शर्ट और शॉर्ट्स पहनते हैं, जर्सी के पीछे नंबर लिखे होते हैं। पूरे की वर्दी टीम समान होनी चाहिए। यह अन्य खिलाड़ियों से अलग होनी चाहिए, और यह दस्ताने भी पहन सकती है। ऐसा कुछ भी नहीं पहना जा सकता है जो अन्य खिलाड़ियों के लिए हानिकारक हो। प्रत्येक खिलाड़ी की जिम्मेदारी है कि वह उचित वर्दी पहनकर मैदान पर आए

 

 स्किल्स

 


जब गेंद टचलाइन से गुजरती है या हवा में टचलाइन से गुजरती है, तो टीम द्वारा गेंद को उस खिलाड़ी के खिलाफ खेल में फेंक दिया जाता है जिसके द्वारा गेंद निकली है। चाहिए: 

 गेंद को टचलाइन के बाहर से फेंका जाता है, जहां से गेंद टचलाइन से बाहर जाती है  दोनों पैरों को रेखा के बाहर जमीन को छूना चाहिए।   जब मिस्टर इन दोनों हाथों से गेंद को पकड़ते हैं, तो गेंद को सिर से पीछे की ओर जमीन पर फेंका जाता है।  गेंद को धीरे-धीरे मैदान पर नहीं रखा जा सकता, गेंद को दोनों हाथों से फेंकना चाहिए।  थ्रो इन के माध्यम से एक सीधा गोल नहीं किया जा सकता है।  जब तक दूसरा खिलाड़ी गेंद को नहीं खेलता, तब तक शुरुआती खिलाड़ी गेंद को नहीं खेल पाएगा।  


पासिंग:



 प्रतियोगिता के दौरान किसी भी खिलाड़ी के लिए गेंद को लंबे समय तक अपने पास रखना उचित नहीं है।  ऐसा इसलिए है क्योंकि जिसके पास गेंद होती है, उस पर विरोधियों का सीधा हमला होता है और इस हमले से बचने के लिए खिलाड़ी को तुरंत अपनी टीम के दूसरे खिलाड़ी को गेंद देनी चाहिए।  फुटबॉल का खेल होने के कारण गेंद को सही समय पर और सही तरीके से पास करना बहुत जरूरी है और पूरा खेल इसी पर निर्भर करता है।  इनसाइड पास यह एक आसान पास है।


  यह एक बुनियादी माना जाता है।  इसे पास करते समय फ्री लेग्स को सीधे बॉल में और तीन से चार इंच की दूरी पर रखा जाता है।  यह पैर के अंदर (अंदर) से पारित किया जाता है।  पास लेने वाले खिलाड़ी की स्थिति और दूरी को पास करने से पहले ध्यान में रखना चाहिए।  गुजरते समय, मुक्त पैरों पर गेंदों और शरीर के वजन पर नजर रखें।  76


बाहर का पास 


इस कौशल में गेंद को पंजा के बाहर से पास किया जाता है, जिस खिलाड़ी को गेंद को पास करना है वह पासिंग खिलाड़ी की तरफ होना चाहिए।  मुख्य पैर को गेंद के लगभग डेढ़ से दो फीट पीछे रखा जाना चाहिए और जिस पैर से गेंद को किक करना है उसे पैर को अंदर की ओर घुमाकर और बाहर की ओर झूलते हुए धक्का दिया जाना चाहिए, शरीर का वजन मुक्त पैर पर है और दोनों भुजाएँ भुजाओं पर फैली हुई हैं।  साथ ही ऊपर से हवा में आने वाली गेंद को भी 


हेडिंग की क्रिया से सीधे पास किया जा सकता है।  यदि गेंद को लंबी दूरी पर भेजा जाना है, तो एक इंस्टेपिक का उपयोग किया जाता है।  गेंद को बाएं या दाएं पास करने के लिए इनसाइड ऑफ फुटकिक का उपयोग करता है।  गेंद को पास करने की क्रिया की सफलता खिलाड़ी की सटीकता और दृढ़ संकल्प पर निर्भर करती है।  हवा में गेंद को फुर्तीले खिलाड़ियों द्वारा दाहिने पैर से लात मारी जाती है, जिसे वॉली कहा जाता है, खिलाड़ी गेंद को सिर के सामने, यानी माथे से, हवा में खेलने के लिए, गेंद को ऊपर से आने की अनुमति दिए बिना हिट करता है। जमीन पर हवा।  जब हेडिंग पूरी हो जाए तो गेंद को माथे से मारना चाहिए।  हेडिंग के लिए बल कमर, हाथ और जमीन से आना चाहिए।  अकेले हेडिंग से काम अच्छा नहीं हो सकता।  शरीर को पीछे की ओर झुकाया जाना चाहिए और गेंद को कमर से सिर तक बढ़ाया जाना चाहिए जहां इसे छुआ जाना है, दोनों हाथों को कोहनी पर थोड़ा झुका हुआ है।  गर्दन की मांसपेशियां सख्त रहती हैं और दोनों पैर घुटनों से थोड़े मुड़े होते हैं।  हेडिंग के समय गेंद माथे को छूती है और विभिन्न प्रकार की हेडिंग पर विचार किया जाता है कि गेंद किस तरफ जाती है।  अगर गेंद आगे बढ़ती है तो फॉरवर्ड हेडिंग, अगर बॉल ऊपर से जाती है तो हेडिंग, अगर बॉल नीचे जाती है तो हेडिंग, डाउनवर्ड हेडिंग अगर बॉल साइड में जाती है, साइडवर्ड हेडिंग अगर बॉल साइड में जाती है और बैकवर्ड हेडिंग - विभिन्न प्रकार के हेडिंग शरीर को आगे, पीछे या बाजू पर रखा जाता है, लेकिन हर बार गेंद को कमर से शरीर के सामने की ओर धकेला जाता है और माथे से टकराया जाता है। 


 किकिंग

 इस कौशल खेल का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।  जो व्यक्ति इस कौशल में महारत हासिल करता है उसका खेल में प्रमुख स्थान होता है।  किकिंग एक गेंद को अपने आप को या किसी के नियंत्रण में एक गेंद को अपनी पार्टी के खिलाड़ी को पास करने या गेंद को सुविधाजनक होने पर लात मारने का कार्य है।  पैर की उंगलियों के अलग-अलग हिस्सों से गेंद को लात मारकर और उन्हें अलग-अलग पोजीशन में रखकर किक करना कई तरह का होता है। 


  फुटकिक के अंदर: इस क्रिया में गेंद को पैर के अंगूठे के अंदर से धकेला जाता है।  फ्री फुट को उस दिशा में रखें जिसमें गेंद को भेजा जाना है, गेंद को चार इंच की तरफ रखें, पैर के पिछले हिस्से को उठाएं जिससे गेंद को किक करना है, पंजा को बाहर की ओर खींचे, अंदर की तरफ हिट करें गेंद की पीठ पर पंजा, और जमीन पर गिर जाते हैं जैसे कि गेंद को मारते समय, दोनों पैरों के बीच 90 डिग्री का कोण होता है।  मुक्त पैरों पर शरीर का भार होगा।  पैर घुटनों पर थोड़े मुड़े होंगे और शरीर गेंदों के ऊपर झुक जाएगा।  इसे पुशपास एक्शन भी कहा जा सकता है। 


  फुटकिक के बाहर: जब गेंद को थोड़ी दूरी पर भेजना हो या विरोधी टीम के खिलाड़ी को चुकाना हो, तो गेंद को इस तरह से मारा जाता है।  खिलाड़ी की नजर गेंदों पर होती है।  जिस पैर से गेंद को लात मारनी है वह अंदर की ओर मुड़ी होती है।  फिर पैर को धक्का दिया जाता है, बाहर की ओर झुकते हुए, गेंद को पैर के अंगूठे के बाहर से छूते हुए।  फ्री लेग को गेंद के पीछे रखा जाता है।  इन पैरों पर शरीर का भार होता है और दोनों भुजाएं भुजाओं पर फैली होती हैं।



 इंस्टापिक: यह क्रिया गेंद को किक करने के लिए पैर की उंगलियों के ऊपरी हिस्से का उपयोग करती है।  इस किक में मजबूत पैर की उंगलियों का इस्तेमाल किया जाता है।  जब गेंद को कम दूरी पर भी जल्दी से जमीन पर भेजना होता है, तो एक इंस्टेपिक का उपयोग किया जाता है, किकर का पैर का अंगूठा खींचा जाएगा और पैर जमीन की ओर होगा।  पैर के पिछले हिस्से को ऊपर उठाएं ताकि गेंद उभरे हुए हिस्से से पूरे पंजे को छुए, पैर घुटने से थोड़ा मुड़ा हुआ हो, फ्री फुट को गेंद के किनारे से चार इंच दूर रखें।  शरीर गेंद पर मुड़ा हुआ है, पैर घुटनों पर थोड़ा मुड़े हुए हैं, शरीर का भार मुक्त पैरों पर है।  किक मारने से गेंद तेज गति से जमीन पर गिरेगी।  इस प्रकार की किक को "लो-ड्राइव" के रूप में भी जाना जाता है। 


  हाफ वैली या ड्रॉपिक: जब गेंद सामने या ऊपर से जमीन पर गिरती है और थोड़ी उछलने वाली होती है, तो यह तुरंत पैर के अंगूठे के ऊपरी हिस्से (इनस्टेप) से टकराती है और हवा में चली जाती है।  पंजे आधी घाटी के सामने और थोड़ा आगे की ओर फैले होते हैं, घुटने गेंद पर टिके होते हैं और शरीर का भार मुक्त पैरों पर टिका होता है।  इस प्रकार की किक को ड्रॉपकिक भी कहा जाता है।  


 फुल-वैली एक किक को "टोटल-वॉली" कहा जाता है जब गेंद हवा में होती है और पंजे के ऊपरी हिस्से से टकराती है और हवा में ऊंची उछलती है।  इस प्रकार की किक से गेंद को हवा में खिलाड़ी के पास भेजा जा सकता है या गोल भी किया जा सकता है।  इस किक के दौरान फ्री लेग गेंद के पीछे रहता है, जिसमें घुटने मुड़े होते हैं और शरीर का भार उस पर टिका होता है।  गोलकीपिंग फुटबॉल के खेल में गोल की रक्षा करना बहुत जरूरी है, क्योंकि खेल का नतीजा इस बात पर निर्भर करता है कि किस टीम ने सबसे ज्यादा गोल किए।  विरोधी टीम को कम गोल करने की अनुमति देने में गोलकीपर महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।  इसलिए इस खेल में अच्छे गोलकीपर रखने का ध्यान रखा जाता है।  गोलकीपर को अपने लक्ष्य की रक्षा के लिए अपने पेनल्टी क्षेत्र तक गेंद को हाथ से खेलने की अनुमति है।  गोलकीपर अपनी पेनल्टी से गेंद को शरीर के किसी भी हिस्से से हिट कर सकता है।  गोलकीपरों से अन्य खिलाड़ियों की गोलकीपिंग की तुलना में विशेष कौशल की अपेक्षा की जाती है।  गोलकीपर गेंद को पैर से ज्यादा हाथ से खेलता है।  गोलकीपर को हमेशा गोल के बीच दीवार की तरह मजबूती से खड़ा रहना चाहिए।  गोलकीपर के मुख्य कौशल हैं: पकड़ना, फेंकना, मुक्का मारना, गेंद को गोल और गोल पोस्ट से बाहर खटखटाना, गोताखोरी करना और प्रतिद्वंद्वी को धोखा देकर गेंद को फेंकना।  गोल की रक्षा करते समय गोलकीपर का शरीर गेंद और गोल के बीच होना चाहिए और इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि गेंद दोनों पैरों के बीच न जाए।  उसकी प्रत्याशा शक्ति जितनी बेहतर होगी, वह उतना ही बेहतर लक्ष्य की रक्षा कर सकता है।  गोलकीपिंग करते समय शरीर को संतुलन बनाए रखना चाहिए, किसी भी स्थिति में गेंद को रोकने की साहसिक प्रवृत्ति होनी चाहिए।  गोलकीपर की लात मारने की क्षमता (विशेषकर वैलिक) और हाथ से फेंकने की क्षमता अच्छी तरह से विकसित होनी चाहिए।  गोलकीपर पूरी बाजू की जर्सी और दस्ताने पहन सकते हैं।  टीम की हार गोलकीपर की ताकत पर निर्भर करती है।  गोलकीपर के पास हाथ-पैर का सामंजस्य और अधिकतम शरीर होता है


संतुलन अपेक्षित है।  गेंद को पकड़ने और धक्का देने के अलावा, गोलकीपर से किक करने, शराब पीने और चकमा देने का कौशल भी होना अपेक्षित है।  फ़ुटबॉल का खेल खेलने के लिए आक्रमण और रक्षा रणनीतियाँ फ़ुटबॉल का खेल कई तेज़, कुशल रणनीतियों, योजनाओं के साथ दिन-ब-दिन खेला जाता है।  प्रत्येक खिलाड़ी पूरे खेल में अधिकतम 3 से 4 मिनट तक गेंद को अपने पास रखता है।  बाकी समय गेंद उसके अन्य खिलाड़ियों को दी जाती है और खेल खेला जाता है।  केवल एक अच्छा उच्च परिणाम प्राप्त करने के लिए गेंद को अंदर की व्याख्या में पास करने का कौशल काम करता है।  प्रत्येक दस्ते में 11 खिलाड़ी होते हैं।  आमतौर पर सामने की पंक्ति।  खिलाड़ियों को आगे के खिलाड़ियों के रूप में, दूसरी पंक्ति के खिलाड़ियों को हाफबैक खिलाड़ियों के रूप में, तीसरी पंक्ति के खिलाड़ियों को फुलबैक खिलाड़ियों के रूप में और केवल चौथी पंक्ति के खिलाड़ियों को गोलकीपर के रूप में संदर्भित किया जाता है।  फॉरवर्ड प्लेयर टू राइट विंग, राइट इन, सेंटर फॉरवर्ड टू लेफ्ट इन, हाफबैक प्लेयर टू राइट हाफबैक, लेफ्टबैंक, सेंटर टू हाफबैक और लेफ्ट हाफमैक, फुलबैंक प्लेयर टू राइट फुलबैक, लेट फुलबैंक और गोलकीपर जीके।


   व्यक्तिगत खेल 


 

 इन खिलाड़ियों की मुख्य जिम्मेदारी गोल करना है क्योंकि वे आगे खेलते हैं।  सेंटर फॉरवर्ड फॉरवर्ड खिलाड़ियों और हाफबैंक खिलाड़ियों के निदेशक के रूप में मुख्य खेल खेलता है।  हाफबैंक खिलाड़ियों को गेंद पर वापस भेजता है ताकि गेंद को आगे के खिलाड़ियों को गोल करने के लिए पास किया जा सके और सुविधाजनक न होने पर गेंद पर नियंत्रण बनाए रखा जा सके।  लेफ्ट-इन, राइट-इन दोनों खिलाड़ी गोल करने के लिए कार्य करते हैं और राइट-विंग और लेफ्ट-विंग खिलाड़ी गेंद को तेजी से आगे बढ़ाने और अपने खिलाड़ी को गोल की ओर ले जाने का कार्य करते हैं। 


  सेकंड-पंक्ति के तीन खिलाड़ी (हाफुक खिलाड़ी): इन तीन खिलाड़ियों पर दो तरह की जिम्मेदारियां होती हैं: गोल करने की कोशिश कर रहे फॉरवर्ड खिलाड़ी को गेंद को ठीक से उपलब्ध कराना और सामने वाले गोल की रक्षा में सक्रिय भाग लेना। विरोधी टीम के आक्रमण की यह खेल की मुख्य कुंजी मानी जाती है।  आक्रमण को रोकने का कठिन कार्य इस स्थान के खिलाड़ी को करना होता है।


   दो फुलबैक खिलाड़ी


: ये खिलाड़ी सख्त, आक्रामक, साहसी और सटीक खिलाड़ी होते हैं, वे संक्षिप्त तरीके से पेनल्टी क्षेत्र की रक्षा करते हैं।  प्रतिद्वंद्वी की गोल करने की युक्ति - युक्ति को तोड़ती है और टीम को खतरे से मुक्त करती है।  इन खिलाड़ियों के पास गेंद को जहां तक ​​हो सकता है भेजने की ताकत है। 


  गोलकीपर

गोलकीपर की अंतिम पंक्ति गोलकीपर होती है।  यह लंबा, पतला, तेज-तर्रार, लंबी भुजाओं वाला, गेंद को हाथ से पकड़ने, धक्का देने और खेलने की शक्ति रखता है।  इसमें गेंद को पाने के लिए चकमा देने और गोता लगाने की ताकत है।  इस प्रकार, प्रत्येक खिलाड़ी अपनी स्थिति में रहता है और स्कोरिंग, रुकने और आक्रमण करने का खेल खेलता है। 


  टीम प्ले और रणनीति:



 फुटबॉल का मैदान बहुत बड़ा है।  बड़े मैदान पर एक खिलाड़ी।  व्यक्तिगत गेम के बजाय टीम गेम खेलकर, टीम के सभी खिलाड़ियों के सहयोग से खेल खेला जा सकता है, जो टीम को एक सुंदर परिणाम देने में पूरी तरह से सफल हो सकता है, आसानी से बचाव और हमला किया जा सकता है।


फुटबॉल के खेल में एक प्रसिद्ध एम और डब्ल्यू-आकार की आक्रामक और रक्षात्मक रणनीति है।  इस रणनीति में अगले पांच खिलाड़ी डब्ल्यू आकार में खेलते हैं।  सेंटर फॉरवर्ड राइट विंग और लेफ्ट विंग आगे खेलते हैं और इसी तरह 3 रियर हाफबैक और 2 फुलबैक खिलाड़ी भी W आकार में रहकर गोल की रक्षा के लिए काम करते हैं।  हमले के समय, आगे के पांच खिलाड़ी बहुत आगे खेलते हैं और पीछे के पांच खिलाड़ी आगे के खिलाड़ियों को गोल करने में मदद करने के लिए आधे रास्ते पर जाते हैं।  जबकि इसकी उलटी आकृति एम-आकार की है, खिलाड़ी हमला करते हैं और बचाव करते हैं।  जिसमें राइट इन लेफ्ट फ्रंट रहता है और सेंटर फॉरवर्ड, राइट विंग और लेफ्ट विंग प्लेयर पीछे रहकर गेम खेलता है।  इसी तरह रियर हाफबैंक और फुलबैक खिलाड़ी एम शेप में गेम खेलते हैं।  जैसे-जैसे खेल आगे बढ़ेगा, खिलाड़ियों की जीतने की रणनीति बदलेगी।  लक्ष्य की रक्षा करने का महत्व गोल करने से कहीं अधिक है।  रक्षा - विभिन्न राष्ट्रीय टीमों की रक्षा प्रतियोगिताओं में पंक्तियों और पंक्तियों में अधिक खिलाड़ी बनाकर रणनीति इस प्रकार है: (ए) क्षेत्रीय रणनीति सौंपी गई है।  इसे जोनल डिफेंस-प्ले कहा जाता है।  फिर भी, एक का मालिक होना अभी भी औसत व्यक्ति की पहुंच से बाहर है।  रक्षा का सामंजस्य बना रहता है।  (डी) मैन-टू-मैन डिफेंस जब हमलावर सामने के पांच खिलाड़ियों के खिलाफ स्कोर करने के लिए मैदान पर जाता है, तो डिफेंडर गोलकीपर को छोड़कर 3 हाफबैक और 2 फुलबैक पकड़कर डिफेंडर के रूप में कार्य करता है।  खेल के नियम (1) खेल की शुरुआत में प्रत्येक फुटबॉल टीम में अधिकतम 11 खिलाड़ी होंगे।  कोई भी पक्ष।  अपने 7 खिलाड़ियों के साथ खेल की शुरुआत कर सकेंगे।  उनमें से एक गोलकीपर के रूप में कार्य करेगा।  देर से पहुंचने वाला खिलाड़ी चीफ पंच की छुट्टी से खेल में प्रवेश कर सकेगा।  यदि कोई खिलाड़ी खेल के दौरान मैदान छोड़ देता है, तो उसे खेल के अंत तक मैदान में प्रवेश करने की अनुमति नहीं दी जाएगी।  खेल ।  इस बीच कोई भी दल किसी भी समय दो विकल्प ले सकता है।

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